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EQ, 들어보셨나요?
EQ는 Emotional Quotient, 즉 감정지능을 뜻합니다.내 감정은 물론 타인의 감정까지 인식하고 조절하며,건강한 인간관계를 만들어나가는 데 꼭 필요한 능력이에요.
✅ 감정 기복이 심하다면?
✅ 누군가와의 관계가 자꾸 불편하게 느껴진다면?
지금부터 소개해드릴 EQ 테스트 무료 자가진단표로 스스로 감정지능 수준을 가볍게 체크해보세요.
💡 EQ가 중요한 이유
▪️감정을 이해하고 조절하는 힘
▪️타인과의 공감, 갈등 해소 능력
▪️스트레스 상황에서도 감정 컨트롤
▪️직장, 가정, 육아, 부부관계 등 전반에 영향
▪️IQ보다 EQ가 사회적 성공에 더 중요한 요소라는 연구도 있어요!
✅ EQ 테스트 무료 자가진단 (10문항)
각 문항에 대해 “그렇다(1점)” 또는 “아니다(0점)”로 답해보세요.
1.표정이나 말투만으로도 상대 감정을 알아차리는 편이다.
2.감정이 격해질 때 한 템포 쉬고 말하려 노력한다.
3.친구나 동료가 힘들어 보이면 먼저 말 걸어주는 편이다.
4.내 기분을 스스로 잘 알아차릴 수 있다.
5.감정 때문에 실수한 적이 많다. (❌면 1점, 그렇다=0점)
6.대인관계에서 갈등보다는 조율을 선호한다.
7.다양한 사람들과 무난하게 잘 지낸다.
8.상대의 입장을 상상해보는 버릇이 있다.
9.감정이 무너지기보단 버텨내는 편이다.
10.감정을 글로 쓰거나 말로 정리해본 적이 있다.
📊 점수 해석
▪️8~10점: 감정지능이 매우 높아요. 공감력도 뛰어난 편입니다.
▪️5~7점: 평균 이상! 감정 표현과 공감 모두 건강한 상태
▪️4점 이하: 감정 표현이나 인식에 어려움이 있을 수 있어요.
→ 감정일기, 심리 상담, 감정코칭 훈련 등 고려해보세요.
🧠 EQ 테스트 무료 사이트
▪️총 문항 수: 60문항
▪️소요 시간: 약 10분
▪️결과: 5가지 항목별 점수 + 해석 포함 (자기 인식, 자기 조절, 동기, 공감, 관계 관리)
📍 EQ 테스트 무료, 이런 분께 추천합니다
▪️ 감정 기복이 잦고 피곤하신 분
▪️ 타인과의 관계가 자꾸 어긋나는 느낌이 드는 분
▪️ 직장 내 소통에 어려움을 겪는 분
▪️ 부모로서 감정을 조절하며 아이를 대하고 싶은 분
▪️ 연인 또는 부부 관계에서 감정싸움이 잦은 분
감정은 ‘다스리는 것’이 아니라 ‘이해하고 흘려보내는 것’이라고 하죠.EQ 테스트는 단순한 점수보다는📌 “나를 이해하는 첫걸음”으로 봐주시면 좋습니다.
지금 한 번 가볍게 체크해보시고,나의 감정 스타일을 더 따뜻하게 들여다보는 계기가 되셨으면 좋겠어요 😊
EQ 테스트 무료로 체크해보세요
무료 IQ 테스트도 같이 진행해보세요~!
